Estas palavras ecoam na minha cabeça todos os dias há mais de três anos - mas, nos últimos meses, o seu peso tornou-se quase insuportável.

A minha luta contra a depressão e a ansiedade começou há cerca de três ou quatro anos. Começou com um apagão causado por uma sobrecarga emocional - o resultado de anos de dor engarrafada que finalmente explodiu e transformou a minha vida num pesadelo.

Hoje em dia, parece que muitos influenciadores online afirmam que estão deprimidos depois de publicarem um mau vídeo no TikTok. Acredito que este retrato superficial prejudica realmente aqueles que sofrem silenciosamente todos os dias.

Porque é exatamente assim que me sinto - como se todos os dias fossem de sofrimento.

Tudo o que eu sempre quis foi ser feliz. Não rico - apenas verdadeiramente feliz.

Quando era mais novo, sonhava em encontrar o meu primeiro amor. Mas quando ela estava quase ao meu alcance, o meu melhor amigo da altura - alguém em quem eu confiava profundamente - violou-a. Mais tarde, ela suicidou-se.

Anos mais tarde, depois de me reconstruir dolorosamente, tentei abrir um pequeno negócio de produtos alimentares - algo que me desse um sentido de objetivo. Depois de poupar durante anos, perdi tudo. Todas as minhas poupanças foram roubadas da minha conta bancária.

Cerca de um ano depois, quando as coisas começavam a melhorar, herdei uma dívida de mais de 110 000 euros de um familiar. Ninguém da família tinha conhecimento do facto. A vida esmagou-me de novo.

Mesmo assim, não desisti. Trabalhei arduamente, paguei as dívidas pouco a pouco e até perdi 31 quilos em 18 meses.

Depois veio a pandemia - perda de emprego, isolamento e o meu pior episódio depressivo de sempre. Desta vez, trouxe a sua cruel companheira: a perturbação de ansiedade.

Muitas pessoas pensam que a ansiedade é apenas stress ou nervosismo.

Mas, no meu caso, significou noites sem dormir, dores musculares, tonturas, visão turva - e o ganho de 40 quilos em dois anos.

Nem sequer conseguia ir à loja sem muletas. Foi nessa altura que comecei o tratamento. Mas a verdade é que, a não ser que se venha de uma família abastada, os cuidados de saúde mental são dolorosamente caros - especialmente quando se está enterrado debaixo de 100 000 euros de dívidas. Tudo o que eu podia pagar eram comprimidos, receitados de dois em dois meses.

A vida tem sido impiedosa. Acabei por a reconhecer assim.

Trabalhar 14 a 16 horas por dia num emprego sentado deixou o meu corpo destroçado, não só emocionalmente, mas também fisicamente. Tenho apenas 26 anos de idade.

Talvez estejam a pensar: "Mudem de emprego" ou "Trabalhem a horas normais".

Quem me dera poder.

Depois de pagar a renda de um pequeno quarto e de tratar de todas as minhas dívidas herdadas, tenho menos de 130 euros por mês para comer. Não me posso dar ao luxo de estar doente. Não me posso dar ao luxo de mudar de emprego. Nem sequer posso dar-me ao luxo de ter um dia de folga.

Lutei toda a minha vida para sobreviver. E parece que todo esse esforço não serviu para nada.

Agora, trabalho até ao fim, vivo na pobreza, sofro de uma doença mental debilitante e acordo várias vezes por noite em pânico total - é como ser atingido no peito com um desfibrilhador. Cada. Única. Noite.

Estou a angariar dinheiro para frequentar um programa de tratamento de saúde mental de um ano num centro fechado - ao mesmo tempo que cubro as minhas despesas e contas básicas.

Sei que as angariações de fundos para a saúde mental são muitas vezes julgadas.

Ainda mais quando se trata de um homem a pedir ajuda.

Eu compreendo. Podem criticar-me. Rir-se de mim.

Mas esta é a minha última esperança.

E escrever isto é como escrever uma carta de despedida.

Tudo o que peço é a vossa compreensão.

Desejo-vos tudo de bom,

K.