Sevgili Arkadaşlar,

Çalışma yeteneğimi önemli ölçüde kısıtlayan kronik bir rahatsızlıkla mücadele ederken, Feldenkrais eğitimimi tamamlamak için bağış topluyorum.

Hakkımda

Adım Weronika Koralewska, Polonya'danım. Bazılarınız beniFeldenkrais Kitap Kulübü 'nün kurucusu ve moderatörü olarak tanıyor olabilirsiniz. (Bu arada, aylık ücretsiz toplantılarımıza katılmak isterseniz , Instagram veya Facebook'ta daha fazla bilgi bulabilirsiniz). Şu anda Viyana’da Feldenkrais eğitiminin üçüncü yılının sonuna gelmiş durumdayım .

Mesleki olarak, çoğunlukla sivil toplum kuruluşları için yaygın eğitim alanında eğitim programı tasarımcısı, kolaylaştırıcı, proje koordinatörü ve eğitmen olarak çalışıyorum . Çalışmalarım eğitim metodolojileri, ekopsikoloji, gıda egemenliği, kültürlerarası eğitim ve sanat alanlarına odaklanıyor. Ayrıca dans-hareket terapisi, sezgisel hareket ve psikodrama gibi beden temelli uygulamalarda atölye kolaylaştırıcılığı yapıyorum. Yaygın eğitim alanında eğitmen ve kolaylaştırıcı olarak 10 yıllık deneyime sahibim ve çeşitli sivil toplum kuruluşları için uluslararası gruplarla çalışıyorum.

Pratik çalışmalarımın yanı sıra kitaplara, metodolojiye ve sinirbilime derin bir tutkum var; özellikle öğrenme, bedenle bütünleşme ve kişisel gelişime yönelik farklı yaklaşımların teorik düzeyde nasıl kesiştiğini araştırmaya büyük ilgi duyuyorum. Bu ilgi alanları, beden temelli uygulamalar, sinirbilim, felsefe ve deneyimsel öğrenmeyi birbirine bağlayan metinleri okuduğumuz ve tartıştığımız Feldenkrais Kitap Kulübü’nün de temelini oluşturmaktadır. 

Durumum

Hayatımda çok zor bir dönemden geçtikten sonra, desteğe ihtiyacım olduğunu fark ettim.

Oldukça aktif bir kişi olmama rağmen, yaklaşık iki buçuk yıl önce geçirdiğim bir viral hastalık sonrasında, POTS, miyaljik ensefalomiyelit, otonomik disfonksiyon ve MCAS ile ilişkili kronik semptomlar geliştirdim; bu durumlar genellikle uzun süreli COVID kapsamında da değerlendirilmektedir.

Basitçe ifade etmek gerekirse, son 2,5 yıldır şunlarla yaşıyorum:

• Aşırı, dayanılmaz yorgunluk atakları – sanki birdenbire elektrik kesilmiş gibi. Bazen, iradem ne olursa olsun, tamamen işlevsiz bir halde, arka arkaya birçok günü yatakta geçirmek zorunda kaldım.
• Birkaç dakikadan birkaç saate kadar süren geçici felç dönemleri.
• Postural taşikardi – pozisyon değiştirirken ve ayakta dururken kalp atış hızında anormal artış.
• Ani olarak ortaya çıkan, şiddetli hale gelebilen reaksiyonlar da dahil olmak üzere çok sayıda gıda intoleransı ve alerjisi.
• Egzersiz intoleransı – en kötü durumda, elin en ufak bir hareketi bile yorgunluğa, nefes darlığına veya konuşma zorluğuna neden olabilir.

Nörobilim konusunda derin bilgiye sahip olanlarınızın zaten farkında olduğu gibi, bunlar münferit belirtiler değil, düzensiz işleyen sinir ve bağışıklık sisteminin tezahürleridir. İyi haber şu ki, yavaş ama istikrarlı bir şekilde iyileşiyorum. Bu iyileşmenin büyük bir kısmı Feldenkrais Yöntemi sayesinde oldu.

Arka Plan

Tahmin edebileceğiniz gibi, bu belirtiler normal bir şekilde çalışmam ve yaşamam üzerinde derin bir etki yarattı.

Başlangıçta durum kesinlikle dayanılmazdı, adeta bir kabusa benziyordu. Bugün yeniden çalışabiliyorum; ancak hâlâ kendimi tam olarak geçindirebilecek ve Feldenkrais eğitimimin masraflarını karşılayabilecek düzeyde değilim. Hâlâ iki ila yedi gün sürebilen ataklar yaşadığım için tam zamanlı, ofis içi bir işte çalışamıyorum .

Sıkı bir tempoyla, rehabilitasyon ve sınırlı dışarı çıkışlarla (genellikle haftada bir kez), durumum daha istikrarlı hale geldi. Kademeli olarak kısa süreli yüz yüze etkinliklere geri dönüyorum, ancak bunlar genellikle semptomların nüksetmesi pahasına oluyor. Fiziksel olarak bir yerde bulunmak hâlâ çok sınırlı olan enerjimi gerektirdiği için işimin çoğunu artık uzaktan yapıyorum. Bu aynı zamanda “görünmez” bir hastalıktır; iyi bir günde beni bir saat görebilirsiniz, ancak bunun günlerce süren bir hazırlık gerektirdiğini ve ardından günlerce süren bir iyileşme süreci gelebileceğini fark etmezsiniz.

Her aktivite, dikkatli bir enerji yönetimi gerektirir. Sadece dinlenmek enerjimi geri kazandırmıyor; çoğu zaman bu, dinlenmekten çok, semptom dalgalarına dayanmak ve onlardan kurtulmak gibi geliyor.

İyileşme yolculuğum

Geçtiğimiz yıllarda iyileşme sürecim, sinir sistemi üzerine yoğun çalışmalar, sağlık protokolleri, kapsamlı araştırmalar ve çok sayıda uzmanla yapılan danışmalar içermektedir. Bu süreç şimdiden önemli bir maddi yük gerektirmiştir.

Şu anda Feldenkrais Institut Wien’de Feldenkrais Yöntemi eğitimimin son aşamasındayım (12 modülden 3’ü kaldı). Bu yöntem, iyileşmemde çok önemli bir destek oldu ve gelecekte başkalarına profesyonel olarak destek vermemi de sağlayacak.

İhtiyacım olan şey

Aradığım destek şu amaçlara yönlendirilecektir:

• Devam eden rehabilitasyon ve uzman bakımı
• Hem iyileşmem hem de gelecekteki çalışmalarım için hayati önem taşıyan Feldenkrais eğitimime devam etmek

Geleceğe bakış – hayalim :)

En büyük motivasyonlarımdan biri, benzer deneyimler yaşayan insanlara destek olmaktır; özellikle de rehberlikten mahrum kalan ya da durumlarının kendiliğinden geçeceği ya da asla geçmeyeceği söylenenlere.

Beni tanıyanlar, sosyal ve eğitim alanındaki çalışmalara uzun süredir bağlı olduğumu bilirler . Bu zorlu deneyimi, başkaları için anlamlı ve destekleyici bir şeye dönüştürmeyi umuyorum.

İyileşmeye uzak olmaktan çok yakın olduğumu hissediyorum, ancak maddi kısıtlamalar ilerlememi yavaşlatıyor.

Karşılığında sunabileceğim şeyler

Destek isterken, sağlığım elverdiği ölçüde karşılığında bir şeyler vermek de isterim.

Desteğiniz karşılığında, isterseniz size şunları sunabilirim (aşağıdakilerden birini almak istiyorsanız bağış yaparken yorum bırakın, sizinle iletişime geçeceğim):

• Bireysel veya grup ATM dersleri (çevrimiçi), koreoterapi, psikodrama ve sezgisel çizim dersleri
• Yabani bitki toplama ve pişirme, permakültür, mentorluk ve agroekoloji gibi alanlarda atölye çalışmaları
• Yazdırılabilir materyallerin, yayınların ve sosyal medya grafiklerinin tasarımı
• Sohbetler, danışmanlık ve destek

Teşekkürler

Bunu okumaya zaman ayırdığınız için teşekkür ederim.

Ve her türlü desteğiniz için içtenlikle teşekkür ederim. Beni iyi tanıyanlar, yardım istemenin benim için ne kadar zor olduğunu anlayabilirler – bu noktaya gelmem uzun zamanımı aldı ;-)

Weronika Koralewska