Dessa ord har ekat i mitt huvud varenda dag i över tre år - men under de senaste månaderna har deras tyngd blivit nästan outhärdlig.

Min kamp mot depression och ångest började för ungefär tre eller fyra år sedan. Det började med en blackout orsakad av känslomässig överbelastning - resultatet av åratal av uppdämd smärta som slutligen bröt ut och förvandlade mitt liv till en levande mardröm.

Nuförtiden verkar det som om många influencers på nätet hävdar att de är deprimerade efter att ha lagt upp en dålig TikTok-video. Jag tror att denna ytliga skildring gör verklig skada för dem som lider i tysthet varje dag.

För det är precis så jag känner mig - som om varje dag är ett lidande.

Allt jag någonsin ville var att vara lycklig. Inte rik - bara riktigt lycklig.

När jag var yngre drömde jag om att hitta min första kärlek. Men när hon var nästan inom räckhåll våldtog min dåvarande bästa vän - någon som jag litade djupt på - henne. Senare tog hon sitt eget liv.

Flera år senare, efter att smärtsamt ha återuppbyggt mig själv, försökte jag öppna ett litet livsmedelsföretag - något som gav mig en känsla av meningsfullhet. Efter att ha sparat i flera år förlorade jag allt. Hela mitt sparkapital stals från mitt bankkonto.

Ungefär ett år senare, precis när saker och ting började se bättre ut, ärvde jag en skuld på över 110 000 euro från en familjemedlem. Ingen i familjen visste ens om det. Livet krossade mig igen.

Ändå gav jag inte upp. Jag jobbade hårt, betalade av skulderna bit för bit och gick till och med ner 31 kilo på 18 månader.

Sedan kom pandemin - förlorat jobb, isolering och min värsta depressiva episod hittills. Den här gången kom den med sin grymma följeslagare: ångestsyndrom.

Många tror att ångest bara är stress eller nerver.

Men i mitt fall innebar det sömnlösa nätter, muskelsmärtor, yrsel, dimsyn - och att jag gick upp 40 kilo på två år.

Jag kunde inte ens gå till affären utan kryckor. Det var då jag började med behandlingen. Men sanningen är att om man inte kommer från en rik familj är mentalvård smärtsamt dyrt - särskilt när man är begravd under 100 000 euro i skuld. Allt jag hade råd med var piller, som skrevs ut en gång varannan månad.

Livet har varit skoningslöst. Jag har lärt mig att det är så.

Att arbeta 14-16 timmar om dagen i ett sittande jobb har gjort att min kropp är trasig, inte bara känslomässigt utan även fysiskt. Jag är bara 26 år gammal.

Du kanske tänker: "Byt bara jobb" eller "Jobba normala tider".

Jag önskar att jag kunde det.

Efter att ha betalat hyra för ett litet rum och tagit hand om alla mina ärvda skulder har jag mindre än 130 euro i månaden till mat. Jag har inte råd att vara sjuk. Jag har inte råd att byta jobb. Jag har inte ens råd med en ledig dag.

Jag har kämpat hela mitt liv för att överleva. Och det känns som om alla ansträngningar har varit till ingen nytta.

Nu sliter jag mig själv i botten, lever i fattigdom, lider av en försvagande psykisk sjukdom och vaknar flera gånger per natt i full panik - det är som att få en defibrillator i bröstet. Varje. enda. natt.

Jag samlar in pengar för att delta i ett ettårigt behandlingsprogram för psykisk hälsa i ett slutet centrum - samtidigt som jag fortfarande täcker mina grundläggande utgifter och räkningar.

Jag vet att insamlingar till förmån för psykisk hälsa ofta bedöms.

Ännu mer så när det är en man som ber om hjälp.

Jag förstår det. Du kan kritisera mig. Skratta åt mig.

Men det här är mitt sista hopp.

Och att skriva det här känns som att skriva ett avskedsbrev.

Allt jag ber om är er förståelse.

Jag önskar er allt gott,

K.