Mano vardas – Kristina. Man 58 metai, ir aš sergu osteoporoze.

Ši diagnozė pakeitė mano gyvenimą taip, kad sunku tai paaiškinti, jei to nepatyrėte patys.

Baimė susilaužyti kaulus.

Neryžtingumas judėti.

Pasitikėjimo savo kūnu praradimas.

Osteoporozė dažnai vadinama „tyliąja liga“, tačiau jos poveikis yra labai realus – fiziškai, emociškai ir socialiai.

Tačiau aš taip pat išmokau kažką labai svarbaus:

Saugus, pritaikytas judėjimas nėra pavojingas – jis yra būtinas.

Kai atliekami teisingai, vadovaujantis medicininėmis žiniomis ir struktūruotu progresu, pratimai gali padėti pagerinti:

pusiausvyrą ir stabilumą

laikyseną ir stuburo atramą

raumenų jėgą, kuri apsaugo kaulus

pasitikėjimą kasdieniais judesiais

bendrą gyvenimo kokybę

KODĖL KURIU ŠĮ PROJEKTĄ

Kuriame misija grindžiamą iniciatyvą:

saugią, struktūrizuotą mankštos ir reabilitacijos programą žmonėms, sergantiems osteoporoze.

Čia nekalbama apie fitneso tendencijas ar ekstremalius pratimus. Čia kalbama apie terapinius, saugius, moksliniais įrodymais pagrįstus judesius, specialiai pritaikytus trapiesiems kaulams.

Programa bus skirta:

• Saugią, osteoporozei pritaikytą gimnastiką • Švelnų jėgos treniravimą, skirtą laikysenai ir pusiausvyrai • Kritimų prevenciją ir kūno suvokimą • Švietimą apie kaulų sveikatą ir kasdienius įpročius • Vadovaujamą pažangą ir ilgalaikę paramą

Mano tikslas – padėti žmonėms vėl jaustis saugiau savo kūnuose ir sumažinti baimę, kuri dažnai lydi šį diagnozę.

KODĖL MAN TAI ASMENIŠKA

Šis projektas gimė iš asmeninės patirties.

Aš suprantu, ką reiškia bijoti judėti. Taip pat suprantu, koks galingas jausmas yra vėl atgauti pasitikėjimą savimi – net ir žingsnis po žingsnio.

Noriu savo patirtį paversti kažkuo, kas padėtų kitiems jaustis palaikomiems, o ne vienišiems.

KODĖL MAN REIKIA PARAMOS

Norėdama atsakingai ir saugiai sukurti šią programą, man reikia tinkamo profesinio mokymo ir sertifikavimo.

Su jūsų parama galėsiu:

• Baigti sertifikuotus mokymus apie terapinius pratimus, skirtus osteoporozei ir senėjantiems žmonėms • Mokytis iš kvalifikuotų fizioterapijos ir reabilitacijos specialistų • Sukurti struktūrizuotą, įrodymais pagrįstą programą • Siūlyti prieinamas arba nemokamas sesijas žmonėms, kuriems reikia paramos • Sukurti ilgalaikę bendruomenę švietimui ir prevencijai

SKAIDRUMAS IR ETIKA

Noriu labai aiškiai pasakyti:

Aš netvirtinu, kad galiu išgydyti osteoporozę.

Osteoporozė yra sveikatos sutrikimas, reikalaujantis tinkamos medicininės priežiūros ir dėmesio.

Mano misija – padėti žmonėms:

saugiau judėti

mažinti kritimų ir lūžių riziką

stiprinti jėgą ir pusiausvyrą

atgauti pasitikėjimą savimi kasdieniame gyvenime

Viskas, ką aš kuriu, bus pagrįsta saugumu, švietimu ir atsakinga praktika.

MANO VIZIJA

Aš įsivaizduoju bendruomenę, kurioje žmonės, sergantys osteoporoze:

nebijo judėti

gauna patarimus, o ne patiria sumaištį

palaipsniui ir saugiai atgauna jėgas

jaučiasi palaikomi, o ne izoliuoti

Vieta, kur judėjimas tampa pasitikėjimu, o ne baime.

BAIGIAMASIS ŽINIA

Kiekvienas indėlis – didelis ar mažas – padeda šią viziją paversti realybe.

Tai ne tik auka. Tai investicija į saugesnį judėjimą, stipresnius kūnus ir geresnę gyvenimo kokybę žmonėms, sergantiems osteoporoze.

Dėkoju, kad skyrėte laiko perskaityti mano istoriją ir svarstote galimybę paremti šią misiją.

Kartu mes galime padėti žmonėms judėti užtikrinčiau, saugiau ir oriau. 💙

Su dėkingumu,

Cristina Mayer