Šie žodžiai skamba mano galvoje kiekvieną dieną jau daugiau nei trejus metus, tačiau per pastaruosius kelis mėnesius jų svoris tapo beveik nepakeliamas.

Mano kova su depresija ir nerimu prasidėjo maždaug prieš trejus ar ketverius metus. Ji prasidėjo nuo emocinės perkrovos sukelto sąmonės pritemimo - daugelį metų buteliuose laikyto skausmo, kuris galiausiai išsiveržė ir pavertė mano gyvenimą gyvu košmaru.

Šiais laikais atrodo, kad daugelis interneto influencerių teigia, jog juos ištiko depresija po to, kai jie paskelbė prastą "TikTok" vaizdo įrašą. Manau, kad toks paviršutiniškas vaizdavimas daro tikrą žalą tiems, kurie tyliai kenčia kiekvieną dieną.

Nes būtent taip ir jaučiuosi - tarsi kiekviena diena būtų kančia.

Viskas, ko kada nors norėjau, tai būti laiminga. Ne turtinga - tiesiog tikrai laiminga.

Kai buvau jaunesnė, svajojau rasti pirmąją meilę. Bet kai ji buvo beveik ranka pasiekiama, mano tuometinis geriausias draugas - žmogus, kuriuo labai pasitikėjau - ją išprievartavo. Vėliau ji atėmė sau gyvybę.

Po daugelio metų, skausmingai atstatęs save, pabandžiau atidaryti nedidelį maisto verslą - kažką, kas suteiktų man tikslo pojūtį. Metų metus taupęs viską praradau. Visos mano santaupos buvo pavogtos iš banko sąskaitos.

Maždaug po metų, kai situacija pradėjo gerėti, iš šeimos nario paveldėjau daugiau nei 110 000 eurų skolą. Niekas iš šeimos narių apie tai net nežinojo. Gyvenimas mane vėl sugniuždė.

Vis dėlto nepasidaviau. Sunkiai dirbau, po truputį grąžinau skolas ir per 18 mėnesių net numečiau 31 kilogramą.

Tada atėjo pandemija - darbo praradimas, izoliacija ir kol kas baisiausias mano depresijos epizodas. Šį kartą jis atnešė žiaurų palydovą - nerimo sutrikimą.

Daugelis žmonių galvoja, kad nerimas - tai tik stresas ar nervai.

Tačiau mano atveju tai reiškė bemieges naktis, raumenų skausmus, galvos svaigimą, neryškų matymą - ir 40 kilogramų priaugimą per dvejus metus.

Negalėjau net į parduotuvę nueiti be ramentų. Tuomet pradėjau gydytis. Tačiau tiesa ta, kad jei nesi kilęs iš pasiturinčios šeimos, psichikos sveikatos priežiūra yra skausmingai brangi - ypač kai esi palaidotas po 100 000 eurų skola. Viskas, ką galėjau sau leisti, buvo tabletės, išrašomos kartą per du mėnesius.

Gyvenimas buvo negailestingas. Aš jį tokį ir pažinau.

Dirbant 14-16 valandų per dieną sėdimą darbą, mano kūnas buvo palaužtas ne tik emociškai, bet ir fiziškai. Man tik 26 metai.

Galbūt galvojate: "Tiesiog pakeisk darbą" arba "Dirbk normaliomis valandomis".

Norėčiau, kad galėčiau.

Sumokėjęs už nedidelio kambario nuomą ir susitvarkęs visas paveldėtas skolas, maistui per mėnesį lieka mažiau nei 130 eurų. Negaliu sau leisti sirgti. Negaliu sau leisti keisti darbo. Negaliu sau leisti net laisvos dienos.

Visą gyvenimą kovojau, kad išgyvenčiau. Ir atrodo, kad visos pastangos buvo bevaisės.

Dabar dirbu iki išnaktų, gyvenu skurde, kenčiu nuo alinančios psichikos ligos ir kelis kartus per naktį prabundu apimtas visiškos panikos - tai tarsi smūgis defibriliatoriumi į krūtinę. Kiekvieną. Kiekvieną kartą. Naktį.

Rinkau pinigus, kad galėčiau dalyvauti vienerių metų trukmės psichikos sveikatos gydymo programoje uždarame centre - tuo pat metu padengdamas savo pagrindines išlaidas ir sąskaitas.

Žinau, kad lėšų psichikos sveikatai rinkėjai dažnai yra teisiami.

Dar labiau, kai pagalbos prašo vyras.

Aš suprantu. Galite mane kritikuoti. Juoktis iš manęs.

Bet tai yra mano paskutinė viltis.

Ir rašydamas tai jaučiuosi tarsi rašydamas atsisveikinimo laišką.

Viskas, ko prašau, tai jūsų supratimo.

Linkiu jums viso ko geriausio,

K.