Ég er Tjaša Tibaut, doktor í lífeðlisfræði sem er ástfangin af íþróttum. Ég hef elskað íþróttir síðan ég var lítil stelpa, það er ástríða mín, áhugamál mitt, starfið mitt. Ég gæti sagt að ég lifi (fyrir) íþróttir. Í lífsgöngu minni og sjálfsuppgötvun hef ég, fyrir utan að vera tryggur, hollur og farsæll í íþróttum, einnig fengið doktorsgráðu. Ég hef verið knúin áfram af ást minni á íþróttum og starfi og af greiningar- og rannsóknaranda mínum.

Eftir meira en 20 ár lauk ég íþróttaferli mínum á síðasta ári. Mig langar að starfa í íþróttum og breiða út vitund um jákvæð áhrif hreyfingar á heilsu og sjálfstraust. Ég hef alltaf haft áhuga á því hvernig hægt er að viðhalda heilbrigðum líkama með hreyfingu og íþróttum.

Eftir 20 ár af því að kanna sjálfan mig og líkama minn get ég sagt að ég hafi fundið út hvernig á að viðhalda orku og hreysti líkamans, nákvæmlega eins og ég vil hafa hann. Jafnvel eftir feril minn vil ég vera trúr líkama mínum sem hefur mótast af íþróttum. Ég vil halda áfram að þjálfa og æfa og deila allri reynslu og þekkingu með öllum kynslóðum. Ég vil hvetja og sannfæra alla um að þeir geti stuðlað að vellíðan og heilsu með því að hreyfa sig reglulega. Í fyrra byrjaði ég að deila með mér æfingarrútínu sem fer fram þrisvar í viku. Ég deili einni æfingu á viku ókeypis á YouTube rásinni minni og á samfélagsmiðlum þannig að hún sé aðgengileg öllum sem vilja stíga út fyrir þægindarammann sinn og byrja að hugsa um líkamann sinn reglulega.

Ég safna fjármunum til að kynna æfingarrútínuna sem ég deili einu sinni í viku frítt og sem ég vil hvetja sem flesta til að gefa sér tíma fyrir sjálfa sig, setja hreyfingu inn í stundirnar og byrja þannig að sinna líkamsrækt og heilsu.