Disse ordene har runget i hodet mitt hver eneste dag i over tre år - men de siste månedene har vekten deres blitt nesten uutholdelig.

Min kamp med depresjon og angst startet for rundt tre eller fire år siden. Det begynte med en blackout forårsaket av følelsesmessig overbelastning - resultatet av årevis med oppflasket smerte som endelig brøt ut og gjorde livet mitt til et levende mareritt.

I dag ser det ut til at mange påvirkere på nettet hevder at de er deprimerte etter å ha lagt ut en dårlig TikTok-video. Jeg tror denne grunne fremstillingen gjør virkelig skade på de som lider i det stille hver eneste dag.

For det er akkurat slik jeg føler det - som om hver dag lider.

Alt jeg noen gang ønsket var å være lykkelig. Ikke rik - bare virkelig lykkelig.

Da jeg var yngre drømte jeg om å finne min første kjærlighet. Men da hun nesten var innen rekkevidde, voldtok min beste venn på den tiden – en jeg stolte dypt på – henne. Hun tok senere sitt eget liv.

År senere, etter smertelig gjenoppbygging av meg selv, prøvde jeg å åpne en liten matbedrift - noe som ga meg en følelse av hensikt. Etter å ha spart i årevis mistet jeg alt. Hele sparepengene mine ble stjålet fra bankkontoen min.

Omtrent et år senere, akkurat da ting begynte å se bedre ut, arvet jeg over €110 000 i gjeld fra et familiemedlem. Ingen i familien visste om det. Livet knuste meg igjen.

Likevel ga jeg ikke opp. Jeg jobbet hardt, betalte ned gjeld bit for bit, og gikk til og med ned 31 kilo på 18 måneder.

Så kom pandemien – tap av jobb, isolasjon og min verste depressive episode til nå. Denne gangen brakte den sin grusomme følgesvenn: angstlidelse.

Mange tror angst bare er stress eller nerver.

Men i mitt tilfelle betydde det søvnløse netter, muskelsmerter, svimmelhet, tåkesyn - og å gå opp 40 kilo på to år.

Jeg kunne ikke engang gå til butikken uten krykker. Det var da jeg startet behandlingen. Men sannheten er at med mindre du kommer fra en velstående familie, er psykisk helsehjelp smertefullt dyrt - spesielt når du er begravet under €100 000 i gjeld. Alt jeg hadde råd til var piller, foreskrevet en gang annenhver måned.

Livet har vært nådeløst. Jeg har blitt kjent med det på den måten.

Å jobbe 14–16 timer om dagen i en sittende jobb har gjort kroppen min ødelagt, ikke bare følelsesmessig, men fysisk. Jeg er bare 26 år gammel.

Kanskje du tenker «Bare bytt jobb» eller «Jobb vanlige timer».

Jeg skulle ønske jeg kunne.

Etter å ha betalt husleie for et lite rom og håndtert all min arvede gjeld, har jeg mindre enn €130 i måneden til mat. Jeg har ikke råd til å være syk. Jeg har ikke råd til å bytte jobb. Jeg har ikke engang råd til en fridag.

Jeg har kjempet hele livet for å overleve. Og det føles som om all den innsatsen ikke har blitt noe av.

Nå jobber jeg meg ned, lever i fattigdom, lider av en svekkende psykisk sykdom og våkner flere ganger om natten i full panikk – det er som å bli slått i brystet med en hjertestarter. Hver eneste. Enkelt. Natt.

Jeg samler inn penger for å delta på et ettårig behandlingsprogram for psykisk helse i et lukket senter – mens jeg fortsatt dekker mine grunnleggende utgifter og regninger.

Jeg vet at pengeinnsamlinger for psykisk helse ofte blir dømt.

Enda mer når det er en mann som ber om hjelp.

Jeg forstår. Du kan kritisere meg. Le av meg.

Men dette er mitt siste håp.

Og å skrive dette føles mye som å skrive et farvelbrev.

Alt jeg ber om er din forståelse.

Ønsker deg alt godt,

K .