Šie vārdi manā galvā skan katru dienu jau vairāk nekā trīs gadus, bet pēdējo mēnešu laikā to svars ir kļuvis gandrīz nepanesams.

Mana cīņa ar depresiju un trauksmi sākās apmēram pirms trim vai četriem gadiem. Tā sākās ar emocionālās pārslodzes izraisītu aptumsumu - gadiem ilgi pudelēs glabātu sāpju rezultāts, kas beidzot uzliesmoja un pārvērta manu dzīvi dzīvā murgā.

Mūsdienās šķiet, ka daudzi tiešsaistes influenceri apgalvo, ka viņiem ir depresija pēc slikta TikTok video publicēšanas. Es uzskatu, ka šāds virspusējs portretējums nodara reālu ļaunumu tiem, kuri ik dienu klusi cieš.

Jo tieši tā es jūtos - it kā katra diena būtu ciešanas.

Viss, ko es jebkad esmu vēlējusies, ir būt laimīga. Ne bagāts - vienkārši patiesi laimīgs.

Kad biju jaunāka, es sapņoju atrast savu pirmo mīlestību. Bet, kad viņa bija gandrīz rokas stiepiena attālumā, mans toreizējais labākais draugs - cilvēks, kuram es dziļi uzticējos, - viņu izvaroja. Vēlāk viņa laupīja sev dzīvību.

Daudzus gadus vēlāk, sāpīgi sevi atjaunojot, es mēģināju atvērt nelielu pārtikas biznesu - kaut ko tādu, kas man deva jēgas sajūtu. Gadu gadiem taupījusi, es zaudēju visu. No mana bankas konta tika nozagti visi mani ietaupījumi.

Aptuveni gadu vēlāk, kad situācija sāka uzlaboties, es no ģimenes locekļa mantoju vairāk nekā 110 000 eiro lielu parādu. Neviens no ģimenes locekļiem par to pat nezināja. Dzīve mani atkal sagrāva.

Tomēr es nepadevos. Es cītīgi strādāju, pamazām atmaksāju parādus un 18 mēnešu laikā pat zaudēju 31 kilogramu.

Tad nāca pandēmija - darba zaudēšana, izolācija un mana līdz šim smagākā depresijas epizode. Šoreiz tā atnesa arī nežēlīgu pavadoni - trauksmes traucējumus.

Daudzi cilvēki domā, ka trauksme ir tikai stress vai nervozitāte.

Taču manā gadījumā tas nozīmēja bezmiega naktis, muskuļu sāpes, reiboņus, reiboni, redzes miglošanos - un 40 kilogramu svara pieaugumu divu gadu laikā.

Es pat nevarēju aiziet līdz veikalam bez kruķiem. Tad es sāku ārstēšanos. Taču patiesība ir tāda, ka, ja vien neesi no turīgas ģimenes, garīgās veselības aprūpe ir sāpīgi dārga - īpaši, ja esi aprakts zem 100 000 eiro parādiem. Viss, ko es varēju atļauties, bija tabletes, ko izrakstīja reizi divos mēnešos.

Dzīve bija nežēlīga. Es to esmu iepazinusi.

Strādājot 14-16 stundas dienā sēdošā darbā, mans ķermenis ir salauzts ne tikai emocionāli, bet arī fiziski. Man ir tikai 26 gadi.

Varbūt jūs domājat: "Vienkārši nomainiet darbu" vai "Strādā normālu darba laiku".

Es gribētu, lai es varētu.

Pēc tam, kad esmu samaksājis īri par nelielu istabiņu un nokārtojis visus mantojuma parādus, man pārtikai mēnesī paliek mazāk nekā 130 eiro. Es nevaru atļauties slimot. Es nevaru atļauties mainīt darbu. Es nevaru atļauties pat vienu brīvu dienu.

Visu mūžu esmu cīnījies, lai izdzīvotu. Un ir sajūta, ka visas šīs pūles ir bijušas veltīgas.

Tagad es strādāju uz nebēdu, dzīvoju nabadzībā, sirgstu ar novājinošu garīgo slimību un vairākas reizes naktī pamostos pilnīgā panikā - tas ir kā saņemt triecienu ar defibrilatoru pa krūtīm. Katrs. Katru katru. Nakts.

Es vācu naudu, lai apmeklētu vienu gadu ilgu garīgās veselības ārstēšanas programmu slēgtā centrā - vienlaikus sedzot savus pamatizdevumus un rēķinus.

Es zinu, ka par līdzekļu vākšanu garīgās veselības jomā bieži vien tiek spriests.

Vēl jo vairāk, ja palīdzību lūdz cilvēks.

Es saprotu. Jūs varat mani kritizēt. Smieties par mani.

Bet šī ir mana pēdējā cerība.

Un, rakstot šo, jūtos gluži kā rakstot atvadu vēstuli.

Viss, ko es lūdzu, ir jūsu sapratne.

Novēlu jums visu to labāko,

K.