Ezek a szavak több mint három éve minden egyes nap visszhangzanak a fejemben - de az elmúlt néhány hónapban súlyuk szinte elviselhetetlenné vált.

A depresszióval és a szorongással való küzdelmem körülbelül három-négy évvel ezelőtt kezdődött. Egy érzelmi túlterhelés okozta ájulással kezdődött - az évekig elfojtott fájdalom eredménye, amely végül kitört, és az életemet élő rémálommá változtatta.

Manapság úgy tűnik, hogy sok influencer az interneten azt állítja, hogy depressziós, miután posztolt egy rossz TikTok-videót. Úgy vélem, ez a felszínes ábrázolás valódi kárt okoz azoknak, akik csendben szenvednek nap mint nap.

Mert én pontosan így érzem magam - mintha minden nap szenvedés lenne.

Mindig is csak boldog akartam lenni. Nem gazdagnak - csak igazán boldognak.

Fiatalabb koromban arról álmodtam, hogy megtalálom az első szerelmemet. De amikor már majdnem karnyújtásnyira volt, az akkori legjobb barátom - valaki, akiben mélyen megbíztam - megerőszakolt. Később öngyilkos lett.

Évekkel később, miután fájdalmasan újjáépítettem magam, megpróbáltam egy kis élelmiszerüzletet nyitni - valami olyat, ami célt adott nekem. Miután évekig spóroltam, mindent elvesztettem. A teljes megtakarításomat ellopták a bankszámlámról.

Körülbelül egy évvel később, amikor a dolgok már kezdtek jobbra fordulni, több mint 110 000 eurós adósságot örököltem egy családtagomtól. A családban senki sem tudott róla. Az élet megint összetört.

Mégsem adtam fel. Keményen dolgoztam, apránként törlesztettem az adósságot, és 18 hónap alatt 31 kilót fogytam.

Aztán jött a járvány - a munkahely elvesztése, az elszigeteltség és az eddigi legsúlyosabb depressziós epizódom. Ezúttal kegyetlen társát hozta magával: a szorongásos rendellenességet.

Sokan azt hiszik, hogy a szorongás csak stressz vagy idegesség.

De az én esetemben ez álmatlan éjszakákat, izomfájdalmat, szédülést, homályos látást jelentett - és két év alatt 40 kilogrammot szedtem fel.

Még a boltba sem tudtam mankó nélkül elmenni. Ekkor kezdtem el a kezelést. De az igazság az, hogy hacsak nem gazdag családból származol, a mentális egészségügyi ellátás fájdalmasan drága - különösen, ha 100 000 eurós adósság alatt vagy eltemetve. Csak a kéthavonta egyszer felírt tablettákat engedhettem meg magamnak.

Az élet könyörtelen volt. Így ismertem meg.

A napi 14-16 órás munka egy ülőmunkában összetörte a testemet, nemcsak érzelmileg, hanem fizikailag is. Még csak 26 éves vagyok.

Talán arra gondolsz, hogy "csak válts munkahelyet" vagy "dolgozz normális munkaidőben".

Bárcsak megtehetném.

Miután kifizettem egy kis szoba bérleti díját és kezeltem az összes örökölt adósságomat, kevesebb mint 130 euró marad havonta élelmiszerre. Nem engedhetem meg magamnak, hogy beteg legyek. Nem engedhetem meg magamnak, hogy munkahelyet váltsak. Még egy szabadnapot sem engedhetek meg magamnak.

Egész életemben a túlélésért küzdöttem. És úgy érzem, hogy az összes erőfeszítésem a semmit sem érte.

Most a földig dolgozom magam, szegénységben élek, legyengítő mentális betegségben szenvedek, és éjszakánként többször is pánikszerűen ébredek - mintha defibrillátorral mellbe vágtak volna. Minden. Minden egyes. Éjszaka.

Pénzt gyűjtök, hogy részt vehessek egy egyéves mentálhigiénés kezelési programban egy zárt központban - miközben fedezem az alapvető kiadásaimat és számláimat.

Tudom, hogy a mentális egészségre irányuló adománygyűjtéseket gyakran elítélik.

Még inkább, ha egy férfi kér segítséget.

Megértem. Kritizálhatsz engem. Kinevethetsz.

De ez az utolsó reményem.

És ezt megírni olyan érzés, mintha búcsúlevelet írnék.

Csak a megértésedet kérem.

A legjobbakat kívánom,

K.